オナ禁11日目になりました
以前まで目標としていたオナ禁10日を達成することができたので、
次はオナ禁14日、オナ禁2週間を目標にしてやっていきます
オナ禁と並行して始めた筋トレですが、なかなか毎日というわけにはいってません
もちろんそんな簡単に習慣に出来るとは思っていませんが、とりあえず現状は1日おきぐらいでやってる感じです
また、自分の生活スタイル（昼夜逆転の仕事、酒を飲む）を考えて、スクワットは1日50回出来ればOK、腕立て伏せは30回でOKという風に
当初考えていた1日100回するという計画からはだいぶボリュームダウンしました
しかし今はとにかく筋トレの習慣を作るのが先だろうと思うので、結果に焦ってボリュームを増やすのではなく
苦もなく継続してやれる範囲で、毎日やるという習慣を作っていきたいと思っています
